[時間技客-19] 停止殺時間：用「優質時間」取代「虛無時間」

不，我並非要說不要再做白日夢了，也不是要說把所有時間投入工作吧！事實上，面對一片好風景，讓自己好好放空，心靈做好轉化，絕對不是殺時間。

那什麼是「殺時間」呢？其實你的感覺會告訴自己，當一個原本充裕的假日瞬間來到收假的夜晚，而你覺得自己今天好像什麼「滿足的事」都沒做到，那就是代表時間被你殺掉了。（延伸閱讀：如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅 ）

「殺時間」，就是讓時間「虛無」的過去了，而你沒有創造任何「讓自己滿足」的產出。

相對的，讓時間「優質」的度過，意思就是有創造「讓自己滿足」的產出。別誤會，讓自己滿足並不需要真的去做很累的工作（你還可以試試：莫法特休息法），或是逼自己去解決拖延的難題，「優質度過時間」也可以是：

• 和孩子專心的打鬧與充分的交流
• 把一個好玩的遊戲好好破關
• 看完一部一直很想看的電影
• 在充分放空中真正放下焦慮
• 進行了一場充分消耗體力的運動

但最大的問題是，我們常常不小心連上面這些可以優質度過時間的方法都沒做到！然後就讓大把大把的時間虛無度過。（延伸閱讀：簡單把生活變成任務，就能贏得意想不到的成就感！）



為什麼我們容易讓時間「虛無」的度過？在時間中沒有「讓自己滿足」的產出呢？原因很多，但最值得解決的關鍵原因是：

「我們沒有好好完成一個自己選擇的完整行動，而落入被他人左右選擇的分散行動。」

例如有一個半天空檔，我沒有幫自己選擇好一個值得去做的完整行動，於是開始滑臉書找樂趣，東滑西滑，也不一定認真去讀一篇文章，或是看到一個新議題時也不一定認真追查研究，就是等著更多的新訊息出現，然後不斷切換、不斷淺嘗輒止。

最後半天過去了，我驚覺：「我什麼都沒真正完成，連一個好好放空也沒完成。」我只是不斷淺嚐即止：不斷在電視節目中切換而沒有認真看完一個好節目，不斷在新郵件中切換而沒有真正完成一個重要工作，不斷在即時通間切換但沒有好好對一位朋友談心。（所以我很推薦這個工具：把 Facebook 變待辦清單！ Todobook 用看臉書激勵生產力）

臉書不斷出現的新訊息、新議題，電視不斷出現的新節目，即時通、論壇不斷有的新話題，郵件不斷出現的新工作，左右著我東選西選，但最後我沒有真正為自己執行一件想好好完成的事情。

這些都是來自於外在的他人選擇，絕大多數不是你真心想要：

但這些他人選擇卻是殺時間最好的方式，時間很快就可以在不斷跳耀中度過，但最後我們心裡覺得自己好像什麼都沒有獲得。

所以，回過頭來講，要「不殺時間」也很簡單，倒也不是說不看臉書或不看電視，不用殺雞取卵，其實只要「為自己選擇自己想要好好完成的一件事」就好！也就是幫自己「做好計劃」，你可以參考我在電腦玩物撰寫的系列文章，了解做計畫的重要：

1.從早起開始計劃：晨型人如何計劃每一天？比起早起更重要的是晨間計畫 

2.真正的計畫帶給你彈性：計畫愈縝密，生活愈隨興

3.有計畫才能成功：這款桌遊學會人生的「目標管理」為什麼很重要？ 

4.做計畫是關鍵生產力：我所養成的 10 個最有生產力習慣，以及我如何養成這些習慣 

在這個變動太快的資訊世界中，你「不選擇」就自然而然會被「很多他人的選擇」推著前進，但真的有前進嗎？我相信自己內心的空虛就可以給你最好的解答。

而只要願意「為自己選擇一件要好好完成的事」，無論打電動也好（我也常常做這樣的選擇），或是認真寫一篇文章，或是好好跟孩子玩遊戲，專注、優先把這些自己選擇的事情完成。然後，才去看看他人的選擇，幫自己接下來的下一個要完成的事做好計劃。那麼，我們就能邁出停止殺時間，創造更多「讓自己滿足」的優質時間的第一步了。

＠轉貼本文時禁止修改，禁止商業使用，並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang（異塵行者），及附上原文連結與下方整個系列的文章連結。

＠時間技客系列文章：

• 總論：幫你的時間管理方法健檢，如何挑選時間管理工具？
• [時間技客-1] 做得到的每日待辦清單：1-3-5 專注法則
• [時間技客-2]不想做就別做！感性自動聚焦時間管理法
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