Eyes Relax 打電腦顧眼睛小工具，限制自己或孩子的休息時間

很多工作（或休閒）如果一直持續、重複的操作，都會伴隨著某些因為過度過量而造成的生理、心理傷害。所以生活是需要彈性與調劑的，我們無法一直工作，但也無法一直放鬆，有時候工作與休閒之間適度的搭配才能讓我們的生理、心理都獲得健康成長。

而電腦的使用當然也有這樣的副作用，因為各種原因長期操作電腦造成的一些身心靈傷害也愈來愈受到重視。不過在這邊我們必須有一個合理的判斷：電腦或網路作為一種技術工具、知識學習場域，都是現代人看起來最好的一種選擇，不過在依賴電腦的同時，也必須注意健康的使用，如此而已。就好像醫學發達，人變長壽了，我們便需要注意所謂養老、老年疾病等等的問題一樣，不會有人去說人變長壽了是一件不好的事情吧！只是就像古代哲學告訴我們的任何事物都會有正反的力量而已。

所以電腦玩物作為一個極力推薦電腦、網路工具的部落格，當然也不能忽略了電腦使用上的健康問題，這是很重要也不可以馬虎的。而之前我曾經推薦過有趣的：「Off4Fit 宅人專用！3D美眉教你做電腦健康操」，和功能完整強大的：「Workrave 健康計時器，幫你預防電腦長期操作的職業病傷害」。今天則要介紹一個操作上比較簡單，功能比較單一，但仍然可以滿足電腦一族健康提醒需求的免費好工具：「Eyes Relax」。

「Eyes Relax」這個軟體主要的功能可以讓你設定電腦使用時間的固定休息間隔，該休息了就會提醒你，提醒方式有比較寬容或嚴格的等級之分，另外這個軟體一個很不錯的附加功能，就是父母可以強制鎖住電腦的使用、休息頻率，讓孩子不會一直打電腦而忘了休息。

• Eyes Relax官方網站：http://themech.net/eyesrelax/
• Eyes Relax下載點：http://www.download.com/Eyes-Relax/3000-2132_4-10844042.html
• 系統需求：要先安裝.Net Framework 2.0

首先當然是下載並安裝軟體，安裝完成後執行Eyes Relax，會在桌面右下角系統列多出了一個「眼睛」樣式的圖標，當眼睛圖案是打開時就表示目前啟動了Eyes Relax的休息監控功能，當眼睛圖案是閉眼時就表示暫時關閉功能。你可以直接在該圖案上雙擊滑鼠左鍵來啟動或關閉Eyes Relax的監控。

另外你可以在Eyes Relax圖案上點擊滑鼠右鍵打開功能選單，接著你可以透過【Open Eyes Relax】來打開細部功能的控制台，你也可以直接點選【Take a break now】來立刻啟動一個休息任務，紓緩一下筋骨。或者你現在工作正忙碌著，可是預設休息時間快到了（會有氣泡視窗提醒），那麼你可以按下【Add 5 minutes】延後五分鐘再休息。

 

Eyes Relax預設狀態是讓你操作電腦十分鐘就應該閉起眼睛休息一分鐘，而預設的提醒方式只是右下角會出現一個小型「氣泡提醒」而已，也就是說Eyes Relax其實是有溫和的限制模式，當你看到氣泡提醒時也可以不理它，不會干擾你工作，但是有個提醒在，你心中也可以對自己使用電腦的時間有個底，那麼也能多少會自我要求一些適度的休息吧！

另外Eyes Relax也提供了比較具有強制性的黑螢幕畫面模式，休息時間一到，螢幕就會整個暗下來，強制你必須要休息。

 

接著我們進入Eyes Relax的控制台看看，在〔Time Settings〕分頁裡面，你可以在「Work time」中設定你的工作時間，其實也就是你想要隔多少分鐘提醒自己需要休息一下；然後在「Break time」裡面你可以設定每次休息時間有多久。

勾選「Notify about upcoming break」後，要進入休息前會先提示你，這樣如果你工作正忙就可以先延後休息時間，你可以在「Notification time」裡面設定休息前多少秒要給你提示。

 

切換到〔Appearance〕分頁，你可以在「Break tine action」裡面勾選當休息時間到的時候要執行什麼動作，「Show baloon tip」就是只出現不打擾你的氣泡提醒，「Blank screen」則是出現把整個螢幕畫面蓋掉的色塊，或者你可以用「Show image」來選擇休息時要強制險是的圖片。

下方的「Notification action」則是選擇休息前提示的樣式。

 

接著是Eyes Relax一個很棒的功能，切換到〔Parent Mode〕，就可以啟動家長監控的功能，對於家裡有小孩，或想要強制某些人使用電腦時間，這個功能都可以有簡單具體的幫助。

首先你要點擊〔Password〕按鈕來設定密碼；接著請勾選「Disable Task Manager in Parent Mode」，這是說在家長模式下禁止用戶利用〔Ctrl〕+〔Alt〕+〔Del〕等方法啟動工作管理員，最好勾選這一項，要不然他人就可以透過工作管理員直接關閉Eyes Relax，那就沒有強制監控的效果了。最後請點擊〔Enable Parent Mode〕即可。

 

啟動家長監控模式後，你會看到Eyes Relax很多設定和功能都被鎖起來不准更改，而如果你要離開休息時間、關閉軟體、關閉家長模式時都必須輸入密碼才行。

這樣小孩就可以確實被強制要求在你設定的時間休息了。

 

最後你可以到〔Settings〕分頁，如果勾選「Allow to cancel a break」，就會在休息模式啟動時出現一個可以取消的〔Cancel〕按鈕，你也可以隱藏這個按鈕，這樣就更具有強制休息的效果了。

另外你也可以針對不同需求或不同用戶，分別儲存、啟動自己的設定檔（Profiles）。

 

• 小結：

整體來說，Eyes Relax是一款很不錯的針對電腦族的健康提醒工具。功能和操作都很簡單，但是也因此非常好上手，也能滿足大多數人的需求。尤其值得推薦的是Eyes Relax的各種提醒模式，讓操作上確實比較有彈性，附加的家長監控功能，看起來也確實有強制上鎖的效果，如果想要管理某些電腦的使用狀況，或許會是一個很不錯的小工具，值得大家試試看。