Carbodroid 提醒正確喝水時間的每日多喝水健康助理 App

之前看到一篇網路上的老文章：「補充水分你做對了嗎？上班族正確喝水有妙方」，裡面提到上班族常常「忘記喝水」，導致每天攝取的水分不夠，而導致很多身體免疫、代謝功能的問題。而在同一篇文章中，還指出了一些正確的喝水方法，例如：

• 每天2000c.c.的喝水量應該分多次攝取。
• 每天早上起床後應該喝水，但入睡前一個小時避免喝水。
• 不要口渴才喝水，應該養成定時喝水的習慣。

我自己是一個不愛喝水的人，有時候一忙起來，真的可能一整天都沒有補充水分，想當然爾，上面的喝水好習慣我也一個都沒有。於是，便想開始讓自己改變作息養成定時喝水的健康習慣，首先就是要有一個能夠定時提醒我喝水的工具，這便是今天要介紹的「 Carbodroid - 飲用水 」，這款免費的 Android App。

「 Carbodroid - 飲用水 」簡單易用，沒有多餘的功能，但專注在幫助我們養成健康的飲水習慣。另外在 Google Play 的用戶評論中，也有人提到這款 App 很乾淨，沒有多餘的權限要求，但又能做到有效的提醒作用。

打開「 Carbodroid - 飲用水 」，可以看到一個 Android 機器人，以及前面桌子上的一排不同容量的水杯，當你喝了多少水，就點擊相應容量的水杯，這樣機器人就會被你慢慢「裝滿」，如果今天你有達到正確的喝水量，那麼 Android 機器人還會對你展開笑臉。

透過這個簡單的步驟，我們就可以追蹤自己每日的飲水量，知道自己喝的水夠不夠。

而且在「 Carbodroid - 飲用水 」簡單的介面下，也隱藏了完整的功能設定。

進入設定中，首先可以自訂自己每天的飲水量，預設的 1500 可能有點少，可以調整到 2000。另外也可以自訂主畫面上每杯水的容量大小，你可以依據自己家裡的水杯、辦公室的水瓶容量自行調整，這樣更能符合自己需求。

「 Carbodroid - 飲用水 」也有完整的提醒功能，這是最重要的，因為我就是會忘記喝水，才需要手機助理來主動提醒我。

在「 Carbodroid - 飲用水 」中，可以設定每天早上幾點之後開始提醒自己要喝水，可以設定自己通常的起床時間；然後可以設定晚上幾點之後不要提醒自己喝水，可以設定自己睡覺前一個小時。

加上每隔多久發出「喝水」提醒，這樣就能在正確的時間裡，提醒自己飲水了。

最後，「 Carbodroid - 飲用水 」也提供了每日飲水的追蹤記錄功能，可以看到自己每日的飲水量是否達到標準，長期追蹤，改變自己的生活作息，讓自己多喝水，更健康吧！

• 「 Carbodroid - 飲用水 」 Android App：https://play.google.com/store/apps/details?id=de.jooce.water
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