如何開啟 iPhone 內建抗藍光功能？並定時自動過濾

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在凌晨的 Apple 新產品發表會後，對 iPhone 與 iPad 用戶來說立即有感的是可以開始下載 iOS 9.3 的新系統，在這個新版本中第一個醒目的功能，就是增加了「 Night Shift 」模式。

你可以稱呼「 Night Shift 」是 iPhone 的夜間使用模式，他會在排程好的時間，將 iPhone 螢幕色溫轉為暖色調，讓夜間使用時對眼睛與睡眠的影響降低，其實就是類似之前在 Android 手機上蔚為風潮的藍光濾波器功能。

對我這樣的數位裝置重度使用者來說，因為所有的筆記、閱讀幾乎都集中在數位裝置上，難免也會感受到睡前使用帶來的一些負面影響，無論是藍光、高亮度、刺激遊戲，他們在睡前帶來的興奮感確實可能影響睡眠，所以我自己都會盡量避免睡前一段時間還拼命滑手機或用電腦（當然，睡前開個鬧鐘無傷大雅）。

雖然我自己在 Android 上也從來沒有安裝過藍光濾波功能，寧願用自己的習慣來改善這些現代病影響，但或許手機內建夜間模式，也不失為一種現代人的生活輔助。




如果你是 iPhone 與 iPad 用戶，今天開始就能更新到 iOS 9.3 系統。

更新完畢後，進入［設定］裡的［螢幕顯示與亮度］，可以看到一個［ Night Shift ］新功能，正是抗藍光的夜間模式，預設是關閉的。




我們必須手動去開啟［ Night Shift ］，可以用自動排程模式，設定好日出日落或指定時間，那麼時間到達時， iPhone 就會轉換為過濾藍光的暖色模式。




實際顯示效果如下面圖片所示，我們還能依據個人喜好，調節暖色的強度。

而 Android 用戶也不用羨慕，在 Android 中已經有不少 App 可以做到類似效果，例如「藍色光濾波器」和「薄暮微光」，有需要的朋友可以取用。

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電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍。

留言

  1. yuteng2016年3月23日 凌晨3:41

    還可以設定用GPS來定位當地的日出時間和日落時間當作排程，超棒的！

    回覆刪除
  2. 匿名2016年3月24日 下午5:33

    Night Shift調整顯示的色調、亮度等，應該是有助於夜間使用，但小弟認為應該沒有過濾藍光的效果。

    回覆刪除
    回覆
    1. Esor Huang2016年3月24日 下午5:40

      這邊是我誤會了嗎？感謝你的提醒，讓我再來深入研究看看

      刪除

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