Quitter for Mac 降低分心頻率，出自我敬佩的開發者

在數位時間管理的領域， Marco Arment 是一個我們不可不認識的工具開發者、科技部落客。 最早， Marco Arment 個人獨立開發出 Instapaer 這個稍後閱讀服務，曾經被認為是最優秀的同類工具，其中融合了如何利用少量時間深入閱讀的概念。後來， Marco Arment 還實驗過 The Magazine 這樣一個付費內容頻道，獲得了初期的成功。

一直以來在我的心目中， Marco Arment 是一位有思想與有品味的數位工作者，他善於把自己對工作效率的創意方法融入工具當中，我甚至在電腦玩物中，寫過專門的文章來討論 Marco Arment 的思路：「Instapaper 網路好文暫存，從稍後閱讀、舒適閱讀到認真閱讀」。

所以當他最近算是玩票性質的推出這款 Mac 小工具：「 Quitter for Mac 」，我立刻想要試試看，看這一次 Marco Arment 又想出了什麼提昇效率有關的新方法？

養成一個工作專注不分心的習慣：

「 Quitter for Mac 」的功能其實很簡單：他可以幫我們自動關閉或隱藏不需要的 App 。

這看起來好像是幫我們增加電腦效能？也可能確實有一些這樣的效果，不過「 Quitter for Mac 」真正的用途則是「時間管理」與「習慣養成」。

我們在工作時可能會同時開啟一些社群 App、 通訊 App、 郵件 App ，一開始可能真的有需要和同事交代事情，但是通常我們「不會在用完後關閉這些 App 」，於是會發生什麼情況呢？就會發生在認真工作到一半時，忽然彈出一些新郵件或新對話通知，讓我們分心，讓我們忍不住打開這些社交溝通 App 來看，從認真工作情境抽離，開始浪費更多時間。

於是 Marco Arment 設想了一種工作機制：「 Automatic social discipline 」，工作上需要這些社交溝通工具，但是用完後，只要這些社交 App 超過 10 分鐘閒置，就自動關閉他們，這樣當自己開始認真工作後，就不會被這些忘記關掉的社交 App 所干擾，也是幫自己養成更好地分配時間的習慣。

這就像我之前討論過的：我們真要用 LINE 談論公事嗎？小心即時反害了工作效率。

對於工作時喜歡或需要打開各式各樣應用程式，但沒有好的習慣去關掉不需要的 App ，造成自己常常受到各種干擾的人來說，「 Quitter for Mac 」這款免費小工具值得試試看。

• 1. 免費下載「 Quitter for Mac 」

瞭解「 Quitter for Mac 」設計的精神與應用的方法後，其實「 Quitter for Mac 」的功能操作就簡單多了。

首先我們到開發者的網頁免費下載最新版：「 Quitter for Mac 」。

• 2. 建立自動關閉或隱藏應用程式的規則

啟動「 Quitter for Mac 」後，在工具列點擊右鍵，選擇「 Edit Rules 」，透過清單下方的「+」，把想要自動關閉的應用程式加入，然後設定要自動關閉或隱藏的時間即可。

例如 LINE 應用程式如果超過 10 分鐘沒有使用，就自動關閉。

• 3. 勾選為開機啟動

我們可以把「 Quitter for Mac 」設定為一開機就啟動，這樣在 Mac 中就能建立起降低分心頻率的使用習慣了。

常看電腦玩物的朋友應該知道，我自己在使用郵件、即時通時，一直都有關閉通知、定期才查看的習慣，就是為了避免自己過多的分心：「今天開始關閉、移除、視而不見那些新訊息提示誘惑」。

甚至我現在根本不安裝即時通、郵件或社交類軟體，需要時打開網頁看就好，這可以限制自己使用他們的頻率（我的經驗談：[生活駭客2] 讓自己成為一個「很簡單」的科技人），所以某個程度上「 Quitter for Mac 」想要做到的事情，我之前也已經用自己的方法做到了！

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