如何實現年度計畫？從挑選值得實踐的新目標開始
要製作年度計畫並不難。有很多工具、方法可以「製作」出看起來很棒的年度計劃。
我在電腦玩物，當然介紹過許多跟製作年度計畫有關的工具，例如：
- 心智圖方法：用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始
- 九宮格方法：Mandalachart 幫你列印一張紙本曼陀羅九宮格年度計劃表格
- 行事曆筆記：Passion Planner 準備夢想計畫筆記本，免費下載一整年份範本
不過，就算製作出看起來再漂亮的年度計畫，但重點是如何實現呢？
「如何實現年度計畫？」我想用一系列文章，在舊年尾聲，新年將屆之際，分享一些「實現年度計畫」的方法。主要針對的是個人年度計畫的部分。
就從「如何找到真的可以實現的目標」，以及「如何找到實現後真的對自己有價值的目標」，來開始這個主題吧！
1. 回顧過去一年，然後升級、延續、轉換、替換
購物很吸引人，就像為自己設定新目標一樣。
擁有一個新東西的當下，會有一些成就感。但是當家裡堆積愈來愈多買了卻用不到的東西，成就感很快就消失，卻可能讓挫折、壓力更大。
所以，要買新東西之前，不如先把家裡那些積了很久還沒用的東西，檢查一遍，想想看哪些能派上用場，哪些有可能要丟棄了，然後才知道真正需要買的是什麼。
甚至很多時後，真正需要的東西，就隱藏在家裡倉庫的某個角落，拿出來一用，發現很好用，於是省下一筆額外花費，可能更快解決問題，最後也更滿足、更有成就感。
設定年度目標時，我也會秉持類似的想法。
我會回顧一遍今年完成的專案，看一遍今年的任務筆記，讀一遍今年寫過的文章，然後用下面四種思考，在過去足跡中找到未來的新目標：
- 升級：
- 那些已經完成的專案成果，現在來看依然有觸動，那麼明年我可以提升標準，跳入下一個境界，給自己更大的挑戰，在同樣領域上持續成長。
- 延續：
- 有時候只是能夠繼續堅持與累積，就能帶來豐碩的成果，尤其是一些習慣。例如持續寫文章，持續累積思考筆記，持續去運動。
- 轉換：
- 今年卡關的專案，沒有處理得那麼好的任務，裡面有沒有依然讓我在意的呢？那麼從解決問題的角度，明年給自己一個新目標，去把這些事情做好。
- 替換：
- 不只是看自己做了什麼，更從回顧裡檢討自己「怎麼做」？然後去思考，我的生活習慣、工作流程，可以做什麼替換，讓自己更加提升。
2. 內心的真誠書寫，確認自己的開心與焦慮：
接著我可能會拿出一張紙（不過通常是開啟一頁新的數位筆記），經由前面回顧的引導，我已經站在過去一年的基礎上。接著我會靜下心來，不看任何其他資料，開始在白紙上書寫自己這時內心浮現出來的關注目標。
我會這樣問自己：
- 我最近常常想到什麼事情就會很開心嗎？
- 帶孩子去旅行、作料理、晨跑......
- 我最近常常想到什麼事情會感到焦慮嗎？
- 工作上某個新專案、理財儲蓄的問題......
快樂的事，當然是目標。擔心的事，同樣也是要解決的目標。完成這兩種事，就是自己想要獲得的價值。
如果能夠從第一步的回顧中，加上快樂、擔心的延伸思考，這樣更可以找出與自己內心相關的目標。
我通常不會每個人生領域都一定要列出目標，但我也不會擔心這樣失去了人生中的平衡。
為什麼呢？我的經驗啟發我兩點思考。
第一點，就像前面舉的購物例子，我不能每種商品分類都要買一種商品，因為這樣可能會平均分攤了我的資源，而讓我無法在真正最有價值的商品上投注全力。
第二點，如果這個目標真正跟我個人有關，真正有價值，那麼通常是：
這個目標本身會關聯人生各種不同領域，而非每個領域有不同目標。
讓我舉個例子。
例如我對於寫出更好的時間管理、工作管理文章，有很強烈的關注，這裡面包含了快樂（覺得能分享自己的想法很快樂），也包含了擔心（遇到問題無法找到更好方法的擔心）。
去年我回顧自己寫過的時間管理文章，決定把 2018 年的目標訂為「練習各種生活習慣，寫成心得文章」，這對我來說是一種升級與延續。（而今年我也確實達成了這個目標）
但是這個寫作目標本身，關連到我在自己生活、家庭中的實踐，我不可能不在生活中實踐，就寫出這些文章。所以雖然是完成我個人的興趣目標，但也同時有工作上的滿足，並且更有生活上的成就。這個目標同時幫助了我自己，也幫助了我與家人的關係。
3. 確認目標對我的價值，三個關鍵問題：
透過上述的方法，或許你也羅列出了許多目標，這些目標都可以保留在筆記中，或許他們都有實踐的一天，但是，很明顯的我們知道，不可能同一時間去執行這所有目標。
那麼，如何進一步挑選真正要開始執行的年度計畫呢？
我有一個練習了一段時間的「三角思考法」，我會在下一篇文章仔細分享我的範本，與更完整的操作流程。
這篇文章因為篇幅關係，我先說明基本的思考方法，以及運用在挑選目標的層面上。
延續前面所說，一個真正有價值的目標，應該會同時關連到人生的不同領域。因為一個重要目標，通常會牽扯到三個問題：
- 要為我帶來什麼成果？（所以可能跟工作、理財、興趣等領域有關）
- 需要我做出什麼改變？（所以可能跟學習、成長等領域有關）
- 需要我投資多少時間？（所以可能跟家庭、工作、休閒等領域有關）
一個更有價值的目標，應該會同時兼顧上面三個問題，如果沒有，表示這個目標可能不是那麼重要，可能只是一件簡單就能解決的小事。
而如果當我寫出一個目標在上面三個問題的答案後，我發現這些答案依然對我有吸引力：
那麼我就知道，這會是一個我真正值得前往的目的地。
4. 建立目標之間彼此的關聯：
到了這個階段，我們挑選目標的筆記紙上，可能已經寫滿了許多選擇。在做出最後的選擇時，我有一個自己經驗的建議。
把相同的選擇圈選起來，把相關的選擇連結起來。形成一個更大更專注的統一目標。
如果只是一股腦挑選許多目標，就像列出很多想做的事情的待辦清單，但是如果根本沒時間做到，最後這樣的清單，只是回頭帶給自己壓力。
但是如果可以讓目標之間連動，那麼完成一個目標，可能也同時推進其他目標的成果，這樣一來，就更能利用有限時間創造更大效益。
如果可以看出目標之間的關聯，就知道應該先推進什麼目標，排出目標之間的順序。
舉個例子。
假設我同時想要持續每天寫作習慣，但希望開發更多新課程，又希望晚上能專心陪伴孩子。
這三件事在投資時間上，都強烈需要我能堅持在正確時間專注去做適合的事，不打發時間。所以我必需早睡早起，在晨間完成寫作，晚上留下時間陪伴孩子。
又如果，我能把開發新課程的學習、思考、演練，融合到我的文章寫作，甚至是我陪伴孩子的實踐中，那麼就能把時間重疊，在完成一個目標的情況下，也推進其他目標的成果。
而到了這個階段，我也就知道自己應該挑選哪幾個目標，專注去做。
而那些脫離這些關聯的目標，就可以暫時擱下，因為他們可能會造成時間的割裂，和不專注的投資。
5. 不用一次做好
我的意思是，上面的步驟，並非是找一個晚上，一次把明年的新目標全部搞定，不需要這樣做。
不用一次做好，準備好筆記，慢慢去想，想到了就記下目標、思考目標的三個關鍵問題、建立關聯，如果關聯夠了，那就開始真正規劃目標吧！
沒有人說年度計畫就一定要在年底作，就算過了今年也無所謂，不是新年計畫也無所謂，沒有一年長度更無所謂。
其實，年度計畫就是一個更大、更長遠、追求更大價值的目標。而我們其實隨時都應該在做這樣的挑選與行動。
那麼，這篇「挑選新目標的方法」，就在這裡告一段落。如果大家有興趣，接下我會以「如何實現年度計畫？」為企劃，繼續分享我的目標三角分析法、能夠開始行動的技巧，以及真正達成目標的訣竅。
我之後會繼續把文章補上。
有興趣的朋友，可以先參考：［「擁有熱情」不一定是尋找喜歡、興趣與好奇，而是刻意練習］、［如何練習自律？不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要］、［七個管理時間的小習慣，練習有餘裕且快樂的生活］。
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非常期待之後Esor的分享!!
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