Habits Garden 灌溉我的習慣花園，把養成習慣、克服拖延遊戲化

最近看到一個小巧、親切的生產力小工具：「 Habits Garden 」，顧名思義這是一個跟養成習慣有關的服務，不過養成習慣往往面對的是很多痛苦、困難、拖延的情況，而這個服務有意思的地方就在於：「小巧」，讓工具本身簡單好操作，不要跟設計習慣一樣困難。「親切」，讓服務的介面更人性化，甚至加入了「花園」這個遊戲化設定，讓習慣養成更感性一些。

我很喜歡這個比喻，養成習慣的第一步，就像是種下一顆小小的種子，這個行動可以很輕微，但只要種子埋進了土裡，每天澆一點水（甚至偶爾漏掉也沒有關係），慢慢的種子會長出苗，甚至最後我們可以培育出一座更好的人生花園。

我之前曾經比較長時間使用的遊戲化習慣養成工具是：「玩，很重要！我在 Habitica 跟真實人生玩遊戲的一年後心得」， Habitica 的風格是 RPG 練功打怪物的遊戲，也相對比較複雜（但也就可以設計比較複雜的習慣養成機制）。如果你想要找一個風格相反，更可愛溫馨的類似工具，那麼最新推出的這個「 Habits Garden 」，或許可以試試看。

有興趣的朋友，只要打開「 Habits Garden 」網站，就能註冊一個免費帳號，開始試試看上面的功能，這個服務開發者也設計了很簡單、有趣的上手流程，基本上只要兩、三分鐘，你就能掌控這個養成習慣工具的操作方式。

「 Habits Garden 」也有區分免費版、付費版帳號，一開始免費註冊可以試用七天的完整功能，之後會回歸免費版本，只有基本的習慣追蹤與記錄的功能。而付費版本透過月費的方式，則加入了「灌溉花園」這個遊戲化的機制。

不過，養成習慣透過付費工具，跟自己建立一個明確的使用承諾，會不會也增加一點動力呢？無論如何，我們都可以先試試看他的完整功能再說。

延伸閱讀：我如何用「防彈筆記法」找到空檔時間完成自己想做的休閒興趣？

「 Habits Garden 」雖然只有網頁版（目前），但可以在手機、平板上順暢的使用。

第一步，先建立一個自己想要每天持續進行的小小習慣行動。

接著，每天在習慣首頁上，勾選完成的行動即可，自然就會開始記錄的累積。

這部分，就很像常見的習慣追蹤工具，像是：「Timecap 設計養成習慣達標追蹤工具，你的好、壞習慣計時計次器」。

不過接下來，「 Habits Garden 」讓你每天打勾後的小行動，可以獲得一些「可見的」小獎勵，也就是要進行灌溉花園遊戲需要的寶石。

利用寶石，我們可以在「 Habits Garden 」的遊戲小花園中種植不同的植物，例如簡單的綠色植物、玫瑰或向日葵，乃至於大樹。

也可以朋友之間彼此追蹤，查看花園的「成效」，當作彼此激勵的動力。

「 Habits Garden 」不是複雜的習慣養成工具，利用培育佈置一個花園的概念，把克服拖延轉化成遊戲化的步驟，或許這也是一種額外激勵自己的方式。

當然，養成習慣的過程還有許多可以操作的小技巧，歡迎大家延伸閱讀：

• 如何設計有效的生活習慣，從數字思維到目標思維
• 工作愈忙愈要遊戲化拆解任務，不需用大道理逼自己去做
• 養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？

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