擺脫生產力成癮，別再為效率而筋疲力盡，我的5個真實案例分享

我們會追求生產力提升，希望能更高效地完成工作。但有時候，我們卻陷入了不斷地尋求完美工具和更新更有效的工作方法，以為這就是提高效率的迷思。這導致我們會花費過多的時間和精力在這些工具與技巧上，卻忽略了最核心的問題：真正的效率不僅僅來自於如何使用工具與方法論，更來自於我們是否完成有價值的成果、是否解決工作上的問題。今天這篇文章，讓我們回歸自己真正的生產力需求，找到一個更平衡的做法，不再為了追求效率而筋疲力盡。

我會舉出五個我自己也實際經歷過的案例，分享一路走過來後，一些破解的步驟或心態。提供給想追求時間管理、知識管理更高生產力，卻又驚覺到自己可能身陷其中的朋友參考。

延伸閱讀：

• 主觀選擇，打破「我需要」的人生工作整理困局
• 打破養成早起習慣迷思，其實你並非真的需要早起
• 建立習慣的第一個關鍵迷思：誤把養成習慣本身當成目標
• 2023/12/24 更新：筆記，累積的效應，2024 開始撰寫我們的第一則 10 年筆記
• 2024/3/31 更新：從開始者到完成者：如何克服開始者症候群，完成做到一半的任務

1.擺脫生產力工具功能迷戀：

你是否曾經有這樣的感覺：在嘗試各種生產力工具後，發現自己花費更多時間管理這些工具，而不是完成實際的工作。對於工具的各種功能和可能性過分著迷，而不是關注它們如何服務於目標，結果花費大量時間研究和設置，卻忽略了實際的任務。

之前我也發生過一件有趣的事情：購買了一台新的掃地拖地機器人，它的功能豐富，配備了智慧家電、AI 技術。我發現研究這些設定和自訂功能非常好玩，當機器人畫出家中地圖後，我還可以設定各種清掃和預約模式，我開始有種「如果不善用這些功能的話」，好像對不起這台掃拖機器人的感覺。

因此，我花了不少時間來設定每天的清掃計劃，比如什麼時候掃地、什麼時候拖地、哪個房間該在什麼時候打掃。剛開始總覺得自己設計的模式應該還有什麼可以更好的地方，我就會一直重新調整家裡的地圖或清掃模式。甚至有一晚，我還夢到了掃地機器人的地圖突然亂了，自己在夢中想辦法解決問題（是不是很無言？）。

後來我自己想想，這其實挺好笑的。畢竟，它只是一台掃地拖地機器人，最簡單的自動清掃模式已經能完成工作，解決 90% 的問題。當然，如果我希望它能完美地清掃家中的每一個角落，可能就需要花更多時間去研究。但真的有必要在打掃這件事上花這麼多心思嗎？想到自己那時候竟然為此感到焦慮，真的挺可笑的。但這其實就是一種「生產力焦慮」。

有一種工具、有一種方法、有一種他人推薦的目標在那邊，我感覺如果不能窮盡他的所有技巧，自己的生產力就無法提升，但是當我開始投注在這些功能、技巧的追求上時，卻又開始產生另外一種研究焦慮，並且最終發現自己在「追求生產力」本身花掉太多時間，結果真正要完成的事情依然還是沒時間。

要擺脫這種生產力焦慮，對我來說最有效的兩個步驟是：

• 回歸完成事情與成果，而非完成計畫設定：
• 掃地拖地機器人的目的是完成家裡清掃，而不是我自己完成一個完美的清掃計畫。
• 一邊做一邊修改，而非一開始做好完美設定：
• 也不是不能追求更好的生產力設定，但與其我先花時間找出掃地機器人的完美設定，不如讓他先工作，每一次遇到問題做一點點調整，慢慢的，自然就找到更適合家裡的清掃設定。

這兩個步驟，或許就能破解掉許多生產力成癮的難題。

2.克服生產力工具選擇困難症：

市場上生產力工具過度飽和，難以選擇最好的工具，最後花太多時間在追逐、替換、研究（玩）新工具，以為它們會帶來革命性的變化。但最後發現研究工具時很開心，實際做事時還是充滿困難。

在最近的時間管理課程中，學員問了我這樣一個問題：目前市面上有各式各樣的生產力工具，她常常在這些工具之間換來換去，卻總是找不到一個最適合自己的選擇，該怎麼辦才好？

我們經常對新工具和它的新功能抱有期待，覺得它們看起來很厲害，好像可以徹底改變我們目前的生產力問題。但實際上，真正的問題往往源自於我們自己的工作方法。當我們沒有意識到這一點，只是一味追求新工具的新功能，我們可能會在初期因為工具的新鮮感，以及工具中的內容尚未變得複雜，而感到效率短暫提升，但這其實不是真正的生產力提升。

當我們開始把複雜的專案和繁瑣的資料放入生產力工具中，我們可能又會再次發現，許多專案上的問題，該工具似乎還無法完全解決。這時，我們可能會疑惑，是不是應該再尋找一個擁有新功能的工具來解決這些問題？或者，當工作專案變得越來越複雜時，操作這個工具的流程也變得繁瑣，導致我們難以持續並最終放棄，那是不是該換一個更方便的新工具？

然而，真正的問題其實並不在於我們選擇了哪一個生產力工具，而是我們是否為自己建立了一個適合的工作流程，以及我們是否知道如何解決工作中的問題。

最好的方法是從我們手邊的一個工具開始，任何工具都可以用來寫待辦清單，記錄筆記。我們應該在這個過程中思考，自己真正需要的工作管理流程是什麼，解決問題的方法是什麼，以及如何實際推進任務、資料整理或知識學習：

• 用手邊正在用的工具，先去解決手邊工作上的問題。
• 執行過程中，思考自己是如何解決問題？需要什麼工作流程？
• 用手邊的工具，去調整出適合自己的工作流程。
• 掌握自己需要的工作流程，就算要換工具，也自然知道自己需要什麼工具。
• 甚至會發現大多數工具都可以調整出適合自己的工作流程。
• 更關鍵的是，你會發現手邊工具已經可以提升自己的生產力。

當我們逐步掌握自己的核心流程後，我們就能夠明白應該尋找哪種工具更適合自己。或者，更常見的情況是我們會發現任何工具其實都適合，因為我們都可以在任何工具上實現自己的生產力流程。

關鍵在於，我們往往沒有先解決工作上的核心問題，沒有建立自己的工作流程習慣，就想依靠工具來解決問題，這往往會適得其反。

3. 放下過度最佳化整理系統的迷思：

關注細節沒有錯，想要建立完美的系統也是很好的出發點，但也容易誤以為對自己的工具、整理系統進行優化就等於提高生產力，於是經常調整工作環境或工作系統，但這些改動對成果的提升可能微乎其微。

我曾經有一個習慣，就是在早年研究各種工具時，對於各種所謂的清理工具、系統最佳化工具感到非常著迷。那時，我經常認為使用這些工具之後，電腦的速度似乎會快一些。但實際上，大多數時候這種速度的提升是難以感知的，更不用說它們對實際工作效率的提升到底有多大。

反而有時候，我會花很多時間去調整電腦設定，清理電腦或手機系統，而這些步驟本身所耗費的時間是最多的。最終，即便系統有些許提速，這點時間的提升也無法彌補我在清理和整理上花費的時間。而且，那時候我還常常遭遇一些災難，比如過度使用這些系統清理或優化工具，最後反而搞壞了系統，導致需要重新安裝電腦或重新調整設定。

這時候，拿出前面的兩個步驟也是有效的：

• 先完成事情與成果，而非完成整理：
• 整理不一定代表推進任務，先執行工作本身，比做周邊的整理更省時間。
• 一邊做一邊整理，而非先打造系統：
• 但也不是不要整理，我們可以邊做邊整理，只做任務本身需要的整理，累積這些整理，幫助我們逐步打造出系統。

我之前分享過的文章中提到（延伸閱讀：如何在繁忙中打造高執行力、長持久性的個人知識管理系統？），很多學員對我完成的專案任務筆記結果感到印象深刻。有些人認為我整理得很完整，有些人則覺得整理得很整齊漂亮。但他們通常會擔心，這樣的整理似乎需要花很多時間，或者他們也希望一開始就能建立起這樣的整理系統。

我常常告訴他們，其實我不認為自己有額外花費整理的時間，甚至我也不會刻意安排時間去整理，比如不會去設定要每天晚上或每個週末整理一次筆記或系統（因為做不到）。

那麼，如果不花額外時間整理，我又如何建立有效的工作系統呢？關鍵在於，當我推進任務時，我會同時打開我的時間管理和筆記工具，「隨手記錄」任務執行過程中的想法或細節，並直接記在任務頁面上。這樣一來，在工作的同時，其實我就在同步整理自己的系統。

此外，我對系統也有一個簡化的要求，我不認為需要花很多時間進行分類整理或建立架構。只要能夠輕鬆「搜尋」到所需內容，就已經足夠。我也不會刻意讓我的系統看起來很漂亮，只要能找到我的專案任務筆記，並知道下一步該做什麼，我就認為工作系統已經完成了。

因此，我不需要花很多時間去最佳化系統，但在這個過程中，我其實在逐步建立一個穩固、易於查找、知道如何執行的流程。

你不必完全模仿我的工作方法，但我們都可以放下過度最佳化整理的迷思，專注於完成事情，邊做邊整理，逐步打造出一個適合自己的系統。

4.轉換不切實際的生產力要求：

有時候我們誤認為有了完美的計劃和工具，就能完成事情，所以就不斷嘗試與替換新的計畫或方法，但卻很少堅持到最後的完成。

追求一種自律、專注、並且充滿效率的生產力流程無疑是許多人的理想目標。然而，有時我們對擁有一套完美時間表和計劃表抱有過高的期望，反而可能成為生產力的障礙。在這種過程中，我們可能變得更容易放棄與拖延。此外，這樣的過程還會累積更多的壓力和焦慮。

在我的時間管理課程中，經常有人問我類似的問題：「如果我已經排好了時間表和計劃表，但某一天因為身體狀況或心理低潮而無法按計畫執行，該怎麼辦呢？」我給出的回答很簡單：有時我們可以選擇放過自己。如果我們的身心需要休息，不妨給自己放一天假，找到一種明確的方式來轉換心情，然後再重新投入工作。因為時間表和計劃表都是可以微調的，犧牲半天或一天的時間我們還是有機會補回來。但如果我們只是堅持原計劃而又無法有效地推進，同時又沒有得到充分休息，那麼就真的得不償失了。

這種現象在養成習慣或年度目標時也很常見，我們可能制定了一個完美計畫，但發現自己無法堅持，或是缺乏足夠時間，或是在執行時無法達到計畫的完美程度，這種情況下，我們往往會選擇放棄，然後嘗試制定一個更完美的計畫。結果，最後我們會發現所有的時間都花在追求完美的計畫上，而不是實際推進目標的達成。

那要怎麼辦呢？修正與覆盤或許是更好的做法：

• 確實可以先有個計畫，就像實驗前先有一個假說。
• 做不到時很正常，找出新的問題點，採取一個解決問題的新行動。
• 持續行動，解決新問題（而不是重新做計畫）。
• 那麼目標就在推進的流程中。

確實存在許多出色的知識管理方法，許多人分享了各種優秀的習慣養成和目標設定方法，就像我分享的「防彈筆記法」工作系統也是其中之一。但在學習或參考這些系統時，我們並不需要完全照搬，如果僅僅是照抄一套完美的系統，我們可能需要投入更多時間，大部分時間可能會花在重建系統上。在執行過程中，還會因為各種壓力和挫折，最終無法持續執行。

這種時候，我常會建議不需要完全改變自己原有的工作計畫、流程或系統。如果很想嘗試一個新方法或目標，可以先從一個小任務開始實驗這個新方法對自己是否真正有效。這個過程會是一次輕鬆的嘗試和實驗，同時也可能發現某些不適合自己或是難以執行的環節。這反而是個機會，可以針對這些問題尋找適合自己的解決方案。最終，我們不僅完成了一個重要的小任務，也從這些調整中找到了更適合自己的做法。

接著，我們可以在第二、第三個任務中繼續實驗和調整。這樣一來，我們建立的可能不是完全一樣的防彈筆記系統或卡片盒筆記法，但卻在實驗和修正中找到了更適合自己的工作流程。

回顧整個過程，我們會發現是在逐步推進事情的同時進行修正，而不是死板地套用一個完美的計劃或系統，最終因難以實行而停滯不前。

5.降低資訊焦慮與建構知識系統的疲勞：

將收集與閱讀資訊當作效率的象徵，誤以為一天中每分每秒都在忙碌著學習，或是建立了知識管理體系就是高效率的表現，但最後回頭看，實際成就卻很少。

在追求提升生產力的過程中，我們經常關注各種工具，學習許多方法，並且不想錯過任何有關生產力的資訊。這本身無可厚非，但我們也要意識到，追求生產力的真正目的，其實是要回歸到我們的工作、生活、人生中想要完成的那些成果，或者能夠享受到那個完成的過程。

換句話說，如果沒有完成或輸出，那麼所有的生產力技巧都不能算是真正有效的。相反地，如果我們有效地完成了對自己、對他人有價值的事情，即使過程中不那麼高效率，或是沒有建立完整知識系統，其實仔細想想，那根本無傷大雅。

這時候，另一種生產力成癮容易造成的迷思，就是在知識、資訊的追求與學習上，過度花費了太多的時間，但卻沒有有效的輸出和完成。我當然不是說，建立個人的生產力知識系統不重要，也不是說資料管理不重要。比如說，你要做一個研究計畫，要寫一份論文，可能需要建立一個更有效率、更嚴謹的知識管理系統。但我們也不能忘記，我們最終是要寫出我們的研究報告，是要完成一篇有價值的論文。後者才是我們真正應該優先關注的事情。

這時候，我會提醒自己下面幾個步驟：

• 今天能夠獲得一個可以跟自己專案、任務連結的新知識，就是很棒的收穫。
• 把一則資訊拆解成自己目標可用的行動，比整理數十則新資訊更重要。
• 減少（或不要）關注無法連結重要目標的次要資訊。

也不是說什麼資訊更有價值或更沒價值，而是對每個人來說的定義都不一樣。所以無論我們想要提升生產力，或是想要建構個人知識系統，都先詢問自己想要「輸出（完成）」什麼，以「輸出（完成）」為優先步驟，這時候往往就能得到很大程度的舒緩，降低在資訊與知識上的生產力焦慮。（延伸閱讀：別怕失去什麼，看到好像不錯、好像有用的資料，最好不要收集）

在追求生產力的道路上，我們需要學會放慢腳步，重新審視自己與工具之間的關係。生產力工具的目的應該是幫助我們更有效率地完成工作，而不是成為我們的負擔。真正的效率不在於追求完美無瑕的計畫或是不斷更換最新的工具，而在於找到一個適合自己的平衡點，讓工作流程自然而然地融入我們的日常生活中。

透過這篇文章，分享我自己重新思考生產力實踐後的一些心得與想法，歡迎大家一起交流。

大家好，我是電腦玩物站長 Esor ，歡迎參考我的系列課程與書籍：

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• 時間管理、筆記系統、AI 工具相關課程：「課程介紹連結」
• 目前最新著作：《防彈筆記法》
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